Тренировку по теннису на открытом воздухе провел Сосенский центр спорта

Инструктор Сосенского центра спорта Андрей Сулла провел видеотренировку по теннису на открытом воздухе. Занятие прошло на теннисном корте.

На этот раз спортивный урок был посвящен упражнениям на координационной лесенке. Чтобы ученикам было понятнее, демонстрировать упражнения тренеру помогал его сын Матвей. Он показал такие элементы, как движения вперед и боком, чередующиеся с касаниями в квадрате и вне его; прыжки на одной и двух ногах; приседания; скрестный шаг; приставной шаг; вращения.

По словам инструктора, занятия на координационной лесенке помогают улучшить игровые качества теннисиста.

В конце видеотренировки Андрей Сулла дал рекомендации по самостоятельному выполнению упражнений.

Видеотренировки инструкторов Сосенского центра спорта можно найти в соцсетях МБУ «СЦС».