Видеотренировку по ОФП провели в Сосенском центре спорта

Инструктор Сосенского центра спорта Павел Филиппов записал на видео полноценную часовую тренировку, направленную на укрепление общей физической подготовки людей старше 65 лет.

Тренер ведет в МБУ «СЦС» занятия по программе «Московское долголетие» и занимается с возрастными спортсменами ОФП, однако сейчас из-за угрозы распространения коронавируса москвичам старше 65 лет рекомендовано находиться дома, поэтому и заниматься физкультурой им приходится с помощью таких видео.

Павел Филиппов подготовил для представителей «серебряного возраста» полноценную тренировку, в ходе которой показал упражнения на все группы мышц, начав занятие с разминки.

Посмотреть видеотренировку по ОФП, как и дистанционные занятия по другим дисциплинам, можно в соцсетях Сосенского центра спорта. Урок Павла Филиппова набрал уже больше 170 просмотров.