Диетологи посоветовали составить меню после поста

Жителям Москвы рассказали, что после продолжительного поста не стоит сразу возвращаться к привычному рациону.

Диетологи порекомендовали вводить новые блюда постепенно, чтобы не нарушить работу пищеварительного тракта.

— Организм отвык от большого количества пищи. Стоит начать добавление новых блюд с салатов, крупы и фруктов, — рассказала Анна Чайкина, врач-диетолог.

Первую неделю после Великого поста лучше есть рыбу и молочные продукты. После семи дней следует добавлять мясные блюда.

Особенно важно за этим следить людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, эндокринной и мочеполовой систем.