Москвичам посоветовали рецепты для самоизоляции

Диетологи посоветовали жителям Москвы придерживаться здорового питания во время режима самоизоляции.

Постоянное времяпрепровождение дома может вызвать стресс. Специалисты советуют не заедать волнение, а четко составить свой рацион и график приема пищи. Следует определить временные промежутки для завтрака, обеда и ужина. При необходимости днем во время полдника можно съесть яблоко или несколько орехов.

Диетологи посоветовали включить в рацион как можно больше продуктов, богатых белком. Например, следует готовить побольше мяса, птицу и рыбу. На ночь разрешается съесть йогурт.

Правильное питание поможет избавится от стресса и сохранить здоровье во время самоизоляции.