Видеотренировку по ОФП провели в Сосенском центре спорта

09.11.2020 17:05 Общество
Видеотренировку по ОФП провели в Сосенском центре спорта
Фото: из архива Сосенского центра спорта

Сосенский центр спорта продолжает проводить тренировки в дистанционном формате. Инструктор МБУ «СЦС» Александр Беляев представил видеоподборку упражнений по общей физической подготовке, которые помогут спортсменам-любителям держать себя в форме в домашних условиях.

В Сосенском центре спорта Александр Ильич ведет занятия по ОФП, поэтому подготовил комплекс упражнений, который будет полезен и детям, и взрослым, которые пока вынуждены тренироваться дома.

В ходе видеозанятия тренер показал упражнения для нижнего и верхнего плечевого пояса и пресса, которые можно сделать с амортизаторами, скамейками и на ковре. Кроме того, участникам тренировки предложено сделать приседания, отжимания и наклоны. Каждую группу упражнений следует повторить по 25-50 раз.

- На всю тренировку отводится пятьдесят минут, - сообщил Александр Беляев.

Напомним, с октября учреждения дополнительного образования, в том числе и спортивные, в связи со сложной эпидемиологической обстановкой временно приостановили очную работу детских кружков и секций. Ограничения действуют до конца ноября.


Теги: Сосенское, спорт, Сосенский центр спорта, тренировка, онлайн
Поделиться:

Связанные новости: