Видеотренировку по ОФП на свежем воздухе провел Александр Беляев

Инструктор Сосенского центра спорт Александр Беляев записал очередную видеотренировку по ОФП, которая поможет воспитанникам МБУ «СЦС» сохранить активность и хорошую форму на период отмены очных занятий. На этот раз тренер продемонстрировал, какие упражнения можно выполнять на свежем воздухе.

На открытой воркаут-площадке Александр Беляев показал комплекс упражнений по общей физподготовке. По его словам, тренажеры есть во многих дворах, и ребята легко могут заниматься на свежем воздухе во время прогулки.

Инструктор показал приседания; подъем с переворотом на турнике; а также упражнения на укрепление мышц ног и рук с использованием брусьев.

Видеотренировку Александра Беляева, как и другие онлайн-занятия, можно посмотреть в записи в соцсетях МБУ «СЦС».