О принципе Табата расскажут на онлайн-занятии в Сосенском центре спорта

Сосенский центр спорта приглашает всех, кто интересуется фитнес-тренировками, посмотреть видеозанятие инструктора Амаль Акентьевой, на котором она расскажет, что такое принцип Табата.

Видеоурок начнется 20 апреля в 11:00 на странице Сосенского центра спорта в соцсети и станет частью акции #Лучшедома, которую проводит СЦС в период самоизоляции.

Амаль Акентьева уже провела несколько онлайн-тренировок, видеозаписи которых доступны в соцсети, а 20 апреля расскажет о том, что такое принцип Табата и как его применяют в занятиях спортом.

- Автор методики – японский ученый Изуми Табата. Основная формула тренировки по его системе — двадцать секунд работы, десять секунд отдыха. Цикл повторяется от шести до восьми раз, а все упражнение занимает от трех до четырех минут, - рассказала тренер.