Сосенский центр спорта провел танцевальную разминку для пенсионеров 65+

Инструктор Сосенского центра спорта Денис Зарагулов провел онлайн-занятие по танцам для пенсионеров старше 65 лет. Тренер продемонстрировал не только упражнения для разминки, но и танцевальные связки с использованием этих элементов.

Для начала Денис Зарагулов предложил своим ученикам 65+ настроить организм на тренировку, а затем показал упражнения на разные группы мышц и связку элементов, которые впоследствии вошли в первый танцевальный блок, а после небольшого перерыва – второй блок.

- Надеюсь, что разминка, состоящая из таких блоков, как минимум зарядит вас позитивом и добавит тонус организму, - отметил инструктор после занятия. - Тренируйтесь, пробуйте свои любимые треки!

Также Денис Зарагулов предложил спортсменам-любителям поделиться в комментариях к видеозаписи своими замечаниями и предложениями, на что ему следует обратить внимание при подготовке к следующим занятиям.