... съест полноценный обед, состоящий из более калорийных и богатых белком блюд, – рассказала Татьяна Батышева. Чтобы компенсировать возросшую летом активность, специалист Москвы советует увеличить калорийность рациона примерно на 10-15 процентов, но не за счет углеводов, а с помощью ...