Как защитить детское здоровье в предстоящие праздники

Приближается самый главный праздник в году. Его ждут все без исключения, а в особенности дети. Ниже приведены советы специалистов на тему, как защитить здоровье своего ребенка во время праздников.

Медики советуют, чтобы во время прогулок нижняя одежда ребенка была из хлопчатобумажной ткани. При этом излишне утеплять его не стоит. Если на улице солнце и нет ветра, гулять можно и длительное время, а вот в морозную и ветреную лучше ограничиться единственной непродолжительной прогулкой.

Для поддержания здоровья не стоит нарушать привычного режима, в частности, дневного сна для малышей. Ограничить стоит общение с гаджетами в пользу проведения времени на свежем воздухе.

С учетом большого скопления людей на улице в период праздников, по возращении детей с прогулки необходимо обязательное мытье рук и промывка носа.

Еще одно направление работы – оптимизация питания. В условиях изобилия вкусностей на столе не стоит давать детям большое количество жирной пищи и цитрусов. Питание должно быть сбалансированным, с наличием мясных блюд, фруктов, сладостей.

Приветствуются любые активные игры, например, снежки или катание на коньках, но в меру. В тоже время, не стоит привлекать детей к занятиям совместно с взрослыми на одинаковом уровне.

Не лишним будет помнить и о вакцинации против различных заболеваний, которая должна проводиться своевременно и в полном объеме.